Gratis boodschappenlijstje voor koolhydraatarm dieet

Een boodschappenlijstje hebben is fijn wanneer je precies wilt uitzoeken wat je gaat eten vanavond (en voor de rest van de week!). Door de ingrediënten op te schrijven waar je mee wilt koken kun je vanzelf lekkere gerechten verzinnen. Dit is wel iets lastiger wanneer je op dieet bent. Je kunt niet zomaar allerlei lekkere dingen opschrijven en kopen, want het is vast niet allemaal gezond! Een boodschappenlijstje wat zich specifiek richt op het koolhydraatarm dieet is het boodschappenlijstje wat je kunt krijgen wanneer je je in schrijft voor de nieuwsbrief van Back to Basic afslankplan.

Het lijstje

Het lijstje kun je vinden in je mailbox wanneer je je in schrijft voor de nieuwsbrief van www.backtobasicafslankplan.nl. In het lijstje kun je ingredienten vinden die weinig koolhydraten bevatten en die dus prima in je koolhydraatarm dieet passen. Je kunt het lijstje helemaal naar je hand zetten. Zo kun je de ingredienten mix- en matchen en zelf lekkere recepten verzinnen of het boek kopen, waar veel van de ingredienten in het lijstje in gebruikt worden. 

Ambachtelijk vlees, wat houdt dat in?

Veel mensen kopen vlees in de supermarkt. Dan kunt u bijvoorbeeld denken aan gehakt, rundervinkjes en biefstukjes, maar ook aan kippenpootjes, zalm en tonijn. De kwaliteit van zulk vlees kan er vaak mee door, maar haalt het meestal niet bij de ambachtelijk geproduceerde producten van de slager. Als vlees ambachtelijk geproduceerd is, dan houdt dan een aantal dingen in

-De dieren zijn op een professionele manier gehouden

-Daarna is het vlees met zorg en hygiënisch verwerkt

-Ten slotte is een vaardige slager met het vlees aan de slag gegaan

Uiteindelijk komt er zo een stukje vlees van goede kwaliteit uit, waartegen het vlees uit de standaard supermarkten het aflegt.

Sissend en druipend vlees boven het vuur

Als u hebt besloten over te gaan tot BBQ bestellen, dan bent u bij DeBarbecueboer verzekerd van ambachtelijk vlees. Dan is de keus qua BBQ bestellen dus snel gemaakt. Het vlees wordt namelijk met zorg gekozen en voldoet aan de bovenstaande eisen. Dit houdt in dat de dieren professioneel zijn gehouden, het vlees met zorg verwerkt wordt en dat de laatste schakel in het proces, de gepassioneerde en professionele slager, het vlees uiteindelijk geprepareerd heeft.

Waarom is de goji bes zo populair?

Tegenwoordig is het een ware rage om zoveel mogelijk te kiezen voor superfoods. De goji bes valt hier ook onder. Gojibessen zijn één van de meest waardevolle bessen die er te krijgen zijn en zijn ook nog eens erg voedzaam. Ze zijn klein van vorm en hebben een licht zoete smaak. Je kunt ze eten als verse bes, maar meestal vind je ze als ze gedroogd zijn. Ze kunnen bij verschillende recepten gebruikt worden en vormen een bron van complete eiwitten, wat de bouwstenen van het menselijk lichaam zijn. Ze hebben daardoor een gezonde waarde en zijn zeer gewild.

Goji bessen

Gojibessen bevatten ook veel essentiële aminozuren, vitaminen en mineralen en deze zijn in hoge concentraties aanwezig. Dagelijks een handvol van deze gezonde bessen zou al een heel verschil kunnen maken voor je algehele gezondheid. Je hebt ongeveer 5 tot 25 gram per dag nodig, om je energieker en vrolijker te voelen. Het mooie is dat ze eigenlijk overal wel goed bij te combineren zijn.

Zo kun je het toevoegen aan je yoghurt, salades, smoothies, shakes of kwark. Goji bessen kopen kun je eigenlijk ook overal, in drogisterijen, natuurwinkels en ze zijn ook veelvuldig online via superfood webshops verkrijgbaar.

[Read more…]